Ökonomischer Und Schneller Laufen Mit Diesen Drei Tipps

Der Autor Wolfgang Bunz, ein erfahrener Lauftrainer, holt den Leser ab, wo dieser steht: Ein ambitionierter Marathonläufer kann sich inspirieren lassen, seine Bestzeit mit neuen Mitteln anzugehen. Was sind die Stellschrauben für eine bessere Laufqualität? Wie kann man das Wissen darum umsetzen? Wie kann man mit wenig Einsatz viel erreichen? Weitere Schwerpunkte ist die Trainingsplanung und -durchführung sowie Übungen zum Dehnen, Kräftigen und Mobilisieren, die Überlastungsschäden und Schmerzen vorbeugen. Diese Profi-Methode hat mein Lauftraining verändert Die einzigartige Kombination: Detailwissen zur Lauftechnik und konkrete Anwendungsbeispiele. Die einzelnen Körperbereiche und ihr Einfluss auf den kraftvoll-fließenden Laufstil Selbst wer nur zügig spazieren geht, entwickeln eine neue Bewegungsdynamik, die die Muskeln kräftigt, die Gelenke schützt und die Ausstrahlung verbessert. Was für ein Genuss, Weltklasseläufer auf der Bahn oder im Marathon zu beobachten! Workout Cards Ökonomischer Und Schneller Laufen Mit Diesen Drei Tipps Handball Zubehör Die perfekte Lauftechnik (Methode der Profiläufer